Národná akadémia vied, inžinierstva a medicíny Spojených štátov amerických stanovila, že denný dostatočný príjem vody je: Muži, asi 15,5 šálky (3,7 litra) vody Ženy, asi 11,5 šálky (2,7 litra) vody. Preto je dôležité vybrať si zdravý pohár alebo fľašu na vodu, ktorá vám vyhovuje.
1. Plastové poháre
Spomedzi plastových pohárov je Tritan považovaný za najbezpečnejšiu voľbu. Tento materiál odolá vysokým teplotám 110 stupňov a neobsahuje BPA a bisfenoly, takže má vysoký bezpečnostný výkon. Tritanové plastové poháre majú dobrú čírosť, podobne ako sklenené poháre, a sú relatívne krásne. Plastové poháre však môžu pri vysokých teplotách uvoľňovať škodlivé látky, preto sa neodporúča používať ich na zadržiavanie horúcej vody. Plastové poháre sú zároveň náchylné na množenie baktérií a ukladanie nečistôt a je potrebné ich často čistiť.
2. Vyrobené z nehrdzavejúcej ocele
Nádoby z nehrdzavejúcej ocele sú v našom každodennom živote najbežnejšie. Napríklad nerezový trumble, nerezové fľaše na vodu a nerezové hrnčeky na kávu. Šálky z nehrdzavejúcej ocele sa stali prvou voľbou pre poháre moderných ľudí kvôli ich odolnosti voči hrdzi a opotrebovaniu. Treba však poznamenať, že poháre z nehrdzavejúcej ocele sú zliatinové výrobky a môžu obsahovať ťažké kovy. Pri použití na uchovávanie kyslých nápojov, ako sú džúsy, káva, sýtené nápoje atď., sa tieto látky ľahko zrážajú alebo chemicky reagujú za vzniku škodlivých látok a ohrozujú zdravie. Preto je veľmi dôležité vybrať si výborný a kvalitný nerezový pohár, minimálne 304 nerezový pohár.
3. Sklenené poháre
Sklenené poháre sú najzdravšou a najbezpečnejšou voľbou pre nádoby na pitnú vodu. Jeho hladký povrch uľahčuje čistenie, čím sa znižuje množenie baktérií a nečistôt. Ešte dôležitejšie je, že sklenené poháre sú vyrobené z anorganických kremičitanov vypálených pri vysokej teplote viac ako 600 stupňov, takže ich chemické zloženie je veľmi stabilné a pri procese výpalu nevznikajú žiadne škodlivé látky. Priehľadný materiál tiež uľahčuje pozorovanie stavu kvapaliny. Ale pred použitím, aby sa predišlo prasknutiu v dôsledku teplotného rozdielu, sa odporúča naliať malé množstvo horúcej vody na predhriatie.
4. Keramické poháre
Keramické poháre sú obľúbené kvôli farebnému prevedeniu vnútornej steny, no pri výbere si treba dať pozor. Táto farba je zvyčajne farbená pigmentmi, ktoré môžu obsahovať ťažké kovy ako olovo a chróm. Tieto ťažké kovy sa ľahko rozpúšťajú, keď držíte vriacu vodu alebo kyslé alebo zásadité nápoje, čo spôsobuje poškodenie ľudského tela. Preto sa pri nákupe keramického pohára môžete dotknúť povrchu vzoru. Ak je to hladké, je to relatívne bezpečné. Ak je nerovný alebo pri poškriabaní nechtami odpadne, mali by ste sa jeho kúpe vyhnúť. V Číne je veľa tovární, ktoré vám dokážu prispôsobiť poháre s rôznymi vzormi.
5. Jednorazové papierové poháre
Jednorazové papierové poháre možno v modernom živote vidieť všade a poskytujú ľuďom pohodlie a hygienu. Tento zdanlivo jednoduchý pohár má však v skutočnosti veľa problémov. Po prvé, na trhu je veľa druhov papierových pohárov, z ktorých niektoré majú na vnútornej stene film, ktorý je vhodný na pitie studenej vody, ale neodporúča sa na horúcu vodu. Po druhé, voskované papierové kelímky roztopia vosk pri vysokých teplotách a uvoľnia karcinogénne polycyklické aromatické uhľovodíky. Preto, hoci jednorazové papierové poháre majú pri určitých príležitostiach svoje pohodlie, pri ich používaní by ste mali venovať pozornosť ich možným zdravotným rizikám. Jednorazové papierové kelímky navyše nie sú ekologické.